อาการนอนกรนแก้ไขง่ายๆด้วย 3 วิธี

การพักผ่อนที่ดีที่สุดของมนุษย์ก็คือ การนอนหลับในช่วงเวลาที่เหมาะสม แต่การนอนนั้นจะไม่มีประสิทธิภาพเลย ถ้าหากคุณต้องตกอยู่ในสภาวะเป็นผู้ที่นอนกรน หรือ ต้องนอนแบบหลับ ๆ ตื่น ๆ ตลอดทั้งคืน ดังนั้นเรามาแก้ไขอาการนอนกรนของเราด้วย 3 วิธีง่ายๆที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวของคุณเอง
เพิ่มเติม

โรคนอนไม่หลับมีอยู่จริงไหม?

หากเคยมีอาการหลับยาก ใช้เวลานานกว่าจะหลับ หรือตื่นนอนเร็วมาก แม้จะอดนอน และอยากจะนอนต่อ แต่ก็นอนไม่หลับแล้ว และมีอาการแบบนี้อยู่บ่อย ๆ ติดต่อกัน นั่นก็แสดงว่ากำลังมีปัญหา อาการนอนไม่หลับ (Insomnia) บางครั้งแบบที่เป็น 1-2 วัน อาจจะมีสาเหตุมาจากความเครียด หรือตื่นเต้นเรื่องใดเรื่องหนึ่งอยู่ก็เป็นได้ ทั้งนี้อาการนี้จะกลายไปเป็นอาการเรื้อรังได้ โดยมีอาการติดต่อกันเป็นเดือน เป็นปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีสาเหตุมาจากความเครียด ความกังวล หรือความซึมเศร้า และจะพบมาในคนสูงอายุ
เพิ่มเติม

ร่วมมาเป็นส่วนหนึ่งกับครอบครัว Omazz ของเรา

Omazz Gallery Thailand ยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้เป็นส่วนหนึ่งในการยกระดับการนอนที่เหนือระดับเพื่อการพักผ่อนอันสมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง นับตั้งแต่ได้ก่อตั้งขึ้นเมื่อเกือบ 30 ปีที่แล้ว Omazz® ได้แสดงบทบาทของนักบุกเบิก ในฐานะเป็นผู้คิดค้นการผลิตที่นอนดีไซน์ทรง “เต้าหู้” แต่เพียงรายเดียวซึ่งถักทอขึ้นจากวัตถุดิบธรรมชาติชั้นดีที่สุดในโลกเท่านั้น
เพิ่มเติม

10 เหตุผลทำไมการนอนหลับที่ดีถึงเป็นสิ่งสำคัญ

การนอนหลับที่ดีหรือการนอนหลับที่มีคุณภาพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพของคุณ ในความเป็นจริงก็มีความสำคัญเช่นเดียวกับการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย แต่น่าเสียดายที่สภาพแวดล้อมตะวันตกรบกวนรูปแบบการนอนหลับแบบธรรมชาติ ปัจจุบันนี้ผู้คนนอนหลับน้อยลงกว่าที่เคยเป็นมาและคุณภาพการนอนหลับลดลงเช่นกัน และนี่คือเหตุผล 10 อย่างว่าทำไมการนอนหลับที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ
เพิ่มเติม

9 เคล็ดลับลดปัญหาการนอนหลับของคุณ

หากใครกำลังหาวิธีแก้ไขปัญหาการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นนอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท นอนแล้วยังรู้สึกไม่หายเหนื่อย หากกำลังเครียดกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวคุณในตอนนี้ลองนำ9 เคล็ดลับที่จะช่วยลดปัญหาการนอนหลับเหล่านี้ของคุณ
เพิ่มเติม
close