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什么才是最好的支撑,松软或坚实?乳胶,弹簧,记忆棉还是空气?

乳胶、内部弹簧、记忆海绵或是空气?答案是因人而异的,舒适感也经常是完全主观的。我们多年来经验所得是选择结实的床褥。可是,身体的轮廓并不是完全水平的,无论您是仰卧、侧睡或腹部向下睡眠,很多传统结实的床褥,会在身体和床褥之间产生空隙从而导致失去支撑。身体在需要休息时渴求获得支撑,并需要感觉良好又能吻合身体曲线的睡床表层。最佳的床褥和枕头能让脊椎从头到脚笔直舒展,没有僵直感,顺其自然地熟睡。

仰卧?侧睡?腹部向下?

你怎么睡是非常重要的:侧睡者需要较坚实的枕头来支撑床褥和耳朵及肩胛骨之间较大的空隙。不过,同样姿势的睡眠者可能需要较松软的床褥来支撑臀部和肩膀(及相关的曲线),肩膀和臀部会对床褥施加很多压力,这可能会造成更多的压力点。

恰到好处

乳胶床褥可提供舒适的支撑及体重分配,使脊椎在全面放松的姿势下自然舒展。

过软

柔软的床铺可能在起初感觉良好,但是对下半身(体重集中的部位)支撑不足,可能会造成疼痛和僵直。

太硬

坚硬的睡眠表层提供不均匀的支撑,并造成不舒服的高压力区,导致您在夜里辗转难眠。

如果您是仰卧者,您可能需要中度坚实的枕头,以避免脊椎不恰当地弯曲。为防止背部疼痛,腹部朝下的睡眠者可能需要较扁或较软的枕头,以确保肩颈自然舒展。为自己挑选正确床褥的重点是,不要匆促作出决定。用您喜爱的睡姿在几种床褥上,躺上几分钟。留意您的脊椎位置。您的身体在大约2分钟左右会感到全然地放松。在店铺里的床铺躺上2到3分钟不是一件舒服的事情,却是个能了解床褥舒适和支撑能力的最好方法。

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